Tag Archives: неуверенность в себе

Пассивная агрессия: распознать и обезвредить

Янина Данильченко

22222Об агрессии принято считать, что она представляет собой одно из худших человеческих проявлений. На самом деле это преувеличение. Нормальный уровень агрессии присущ практически всем людям, и он нам необходим для выживания. Для самозащиты, для выстраивания границ, для развития, самореализации. Вся человеческая жизнь – это, по большому счету, экспансия. А экспансия без агрессии невозможна. Агрессия – это далеко не всегда крики, ругань, драки. Это еще и настойчивость, и выражение своего мнения, и лидерство, и часть человеческой сексуальности. Агрессия может быть выражена в социально-приемлемый способ (например, управляемый конфликт, переговоры, диспут) и не приносить ущерба окружающим.

Но что происходит с человеком, который боится хотя бы немного открыто проявить свои несогласие, неудовлетворенность, обиду, гнев и т.п. (озвучить свои мысли и чувства, движимые агрессивными импульсами)?

О таких людях говорят: «не б’є, не лає, й добра не бажає». Как так получается, что рядом с этим воспитанным, правильным, порядочным человеком вы чувствуете себя настолько неуютно? Он сдержан и миролюбив, охотно идет на компромиссы, скромен и нетребователен. Однако, контактируя с ним, вы начинаете отмечать некоторые неприятные аспекты общения. Например, в его присутствии вы внезапно начинаете ощущать вину, неуверенность и напряжение, порою толком не понимая причины. Или испытываете злость и раздражение, хотя человек вроде и не сделал вам ничего плохого. Так в чем же дело?

читать далее »

Что такое «выученная беспомощность»?

Янина Данильченко

post1

Выученная беспомощность – это особенность поведения, когда человек убеждается, что негативная ситуация, в которой он оказался, и которая его не устраивает, совершенно не зависит ни от его поведения, ни от его усилий эту ситуацию изменить.

Человек становится беспомощным , если он привыкает к тому, что от его активных действий ничего не зависит, ситуация не меняется, а предотвратить неприятности никак не получится.

Американский психолог Мартин Селигман, который занимался исследованием данной проблемы, писал, что в эксперименте собаки, которые подвергались действию электрического тока (небольшого по своей силе, однако вызывавшего неприятные ощущения), и не имевшие какое-то время возможности покинуть клетку и найти безопасное место, со временем перестали пытаться изменить ситуацию – убежать, перепрыгнуть барьер, даже если такая возможность им предоставлялась, и покорно терпели удары тока.

читать далее »

Синдром самозванца

Янина Данильченко

owlПроблема этого мира в том, что глупцы и фанатики

                                       слишком уверены в себе, а умные люди полны сомнений.

Бертран Рассел

О так называемом «синдроме самозванца» известно, что он представляет собой явление, когда человек не в состоянии адекватно оценивать свои профессиональные качества и достоинства,  успехи и достижения, нивелируя и преуменьшая их в собственных глазах. Иными словами, человек не может поверить, что все его успехи – заслуженные,  а все, чего он смог достичь в профессиональном плане им приписывается удаче, везению и счастливому стечению обстоятельств.

читать далее »