Tag Archives: критическое мышление

Осознанность как ключ к свободе

Янина Данильченко

keyЖизнь перестаёт быть похожей на репетицию, когда приходит чёткое осознание, что она а) конечна; б) имеет ограничения; в) добрый волшебник на голубом вертолёте к нам не прилетит, и бесплатного эскимо не будет.

Это осознание дорогого стоит. Во-первых, оно стимулирует человека шевелиться. Долгие ожидания, что жизнь каким-то образом сама преобразится к лучшему, в переломный момент сменяются попытками самостоятельно менять свою жизнь. Раньше я читала у Ирвина Ялома о психотерапии паллиативных больных и удивлялась, что человек способен повышать качество своей жизни, даже если ему осталось совсем недолго. Он может научиться ценить и уважать себя, других, быть внимательным к своим потребностям; научиться строить отношения и по-настоящему любить – даже если врачи пророчат ему скорый конец. А позже я увидела собственными глазами, как такое происходит на самом деле.

читать далее »

Когнитивные искажения и их влияние на внутрисемейную коммуникацию

Янина Данильченко

Kognitive

Когнитивные искажения – это систематические ошибки в человеческом мышлении, ментальные ловушки, которые мешают мыслить рационально. Когнитивные искажения возникают под влиянием стереотипов и укорененных убеждений, когда факты оцениваются поверхностно и не анализируются должным образом.

Мне, как семейному психологу, показалось любопытным рассмотреть, как отдельные когнитивные искажения могут влиять на внутрисемейную коммуникацию.

Когнитивных искажений великое множество (более 170), поэтому я остановлюсь лишь на отдельных из них – тех, которые,  с моей точки зрения, способных отражаться на взаимодействии между членами семьи.

читать далее »