Tag Archives: жизненный сценарий

О том, что не получится в себе изменить

Янина Данильченко

fullsizeК психологу люди приходят для улучшения качества своей жизни. В процессе работы человек начинает понимать, что его попытки контролировать мир – бесплодны, а желание менять тех, кто его окружает – инфантильно. Рано или поздно человек приходит к тому, что меняться – это его личная работа. Но одновременно с этим он узнает, что изменить в себе можно далеко не всё.

читать далее »

Можно ли научить человека быть счастливым, успешным, сексуальным?

Янина Данильченко

happy

Реклама многих психологических тренингов предлагают нас обучить, как достигнуть счастья, гармонии, баланса и прочего. Звучит заманчиво. Чувствовал, например, человек себя несчастливым с самого детства до сорока лет – а тут за несколько дней, а то и часов, его научат, как жить по-новому. Бывает, что люди «подсаживаются» на подобные тренинги, посещают их годами, однако желаемого эффекта не достигают. Давайте посмотрим, почему это происходит.

читать далее »

10 способов быть несчастным (вредные советы)

Янина Данильченко

go

Про то, как можно качественно портить себе жизнь, уже сказано и написано столь много, что я совсем не претендую сказать что–либо новое. Тем не менее, в практике консультирования мы с клиентами часто анализируем, как определенные установки, стереотипы и способы поведения влияют на их удовлетворение жизнью.

Итак, чтобы быть быть несчастным, вам необходимо:

читать далее »

Быть собой

Янина Данильченко

girlКак часто нам транслируют мысль – «полюби свои недостатки, и всё у тебя наладится!» Честно говоря, я не знаю ни одного человека, кому бы помог этот совет. Полюбить недостатки – свои ли, чужие – невозможно. Как можно любить то, что мешает и раздражает? Ответ – никак.

Вот поэтому «любить себя» на практике оказывается совсем непросто, и, упражняясь в этом, мы то и дело натыкаемся на препятствия. Непреодолимые, на первый взгляд. И опускаем руки.

Забегая наперед, скажу, что любить свои недостатки и принимать себя таким, каким ты являешься на самом деле – это два разных пути. Абсолютно противоположных. Первый путь – это самообман. Путь в никуда. Второй – это путь в направлении аутентичности. Иными словами – путь в сторону «быть собой».

читать далее »

Как мы строим отношения: типы привязанности

Янина Данильченко

singurВсем известно, что отношения в паре складываются не только благодаря любви между партнёрами. Есть еще один фактор, во многом влияющий на то, насколько крепкой и надёжной будет эта взаимосвязь: привязанность.

Привязанность – это вовсе не синоним привычки, а нечто гораздо большее. Это целый спектр чувств, который мы испытываем по отношению к близкому человеку: это то, что делает его важным для нас.

Авторами теории привязанности были английские психиатры Джон Боулби и Мэри Эйнсворт, исследующие этот феномен в рамках детско-родительских отношений. Они установили, что тип привязанности, который устанавливается младенцем в отношении матери (или другой близкой значимой фигуры) во многом обуславливает то, как в будущем человек будет выстраивать свои отношения с другими значимыми людьми, которые будут появляться в его жизни.

В 1980-х годах прошлого века исследователями Хайзан и Шейвер было установлено, что теория привязанности также применима для описания того, как каждый из нас строит партнерские отношения со значимыми людьми.

читать далее »