Можно ли научить человека быть счастливым, успешным, сексуальным?

Янина Данильченко

happy

Реклама многих психологических тренингов предлагают нас обучить, как достигнуть счастья, гармонии, баланса и прочего. Звучит заманчиво. Чувствовал, например, человек себя несчастливым с самого детства до сорока лет – а тут за несколько дней, а то и часов, его научат, как жить по-новому. Бывает, что люди «подсаживаются» на подобные тренинги, посещают их годами, однако желаемого эффекта не достигают. Давайте посмотрим, почему это происходит.

Реально ли человека научить быть счастливым? Ведь счастье – это вовсе не непрерывное состояние лёгкости и блаженства, в котором можно пребывать постоянно. Это отдельные моменты радости, спокойствия, умиротворения, умноженные на единицу времени. А между этими моментами — обычная жизнь со своими проблемами, рутиной, тревогами и трудностями. И ее, этой обычной жизни, как правило, в разы больше.

Можно ли обучить человека стать успешным? Нередко вопросы успеха и достижений очень волнуют тех, кто не чувствует себя ценным. Как научить быть успешным перфекциониста, когда для него любая его победа – это всегда недопобеда, ведь он обесценивает свои малейшие достижения? Или у человека нет ресурса, чтобы воплощать свои амбиции?

Или обещание научить быть сексуальным. Если, человек в жизни имеет много стрессов и тревог, если он слишком устаёт, если он нездоров — это всегда сказывается на его психоэмоциональном состоянии и либидо. И никакие тренинги по раскачке сексуальности не помогут.

⚠️ Вывод: обучить состояниям невозможно. Хорошая новость: можно обучить навыкам, которые приблизят человека к желаемому состоянию.

Какие навыки имеет человек, которого можно назвать условно счастливым? Он должен себя изучить и понять, что именно приносит ему радость, научиться понимать свои истинные желания и потребности. Такие навыки прокачать возможно – как самому, так и в психотерапии.

Т.е., если взять условную систему координат, где ваше эмоциональное состояние оценивается на несколько баллов со знаком «минус», то не стоит думать, что вас сразу научат, как перебраться в «плюс», где вы обретете счастье. Этого не будет. Зато в психотерапии вы сможете выйти на условный «ноль». А дальше – много работы над тем, чтобы понимать и принимать себя, свои потребности (так прокачиваются навыки). И если это освоено, вероятней всего, количество моментов радости, умноженных на единицу времени в вашей жизни, будет медленно, но верно нарастать.

Для того, чтобы в полной мере ощутить себя успешным, для начала стоило бы научиться принимать себя всяким: неуспешным в том числе. Это самопринятие, работа над ощущением собственной ценности – навык, которым можно овладеть. Борьба с самообесцениванием (наблюдать его в себе, отлавливать, поддавать внутренней цензуре). Со временем человек обучается радоваться своим, даже мелким, успехам, и не воспринимать поражения катастрофически.

Чтобы почувствовать себя сексуальным и притягательным для других – для начала надо научиться заботиться о себе. Например, уменьшить количество стрессоров в жизни, нормализовать нагрузку, заняться здоровьем и внешностью.

Почему формирование навыков не происходит молниеносно после тренинга? Почему, чтобы достичь желаемых состояний, требуется время? Ответ: потому что нейронные связи в мозге не формируются и не перестраиваются мгновенно. Быстро – это про детскую веру в чудеса. Чтобы сформировать навык – нужна стройная система повторяющихся действий.

Вот вам метафора: если вы без подготовки возьмете штангу и выжмете её вес, вряд ли от этого вы станете здоровее и сильнее. Зато если каждый день в течение года махать гантелями — что-нибудь из этого да и выйдет.

25 просмотров

Оставить коментарий

You must be logged in to post a comment.