Архив Рубрики: Другое

Другое

Как изменить круг общения

Янина Данильченко
campfire
Мы, люди, существа социальные. Мы рождаемся и проводим свою жизнь в человеческой стае, и абсолютно всем – даже самому махровому интроверту – необходим Другой или Другие, которые будут эту стаю олицетворять.
 
Однако для того, чтобы мы чувствовали себя в своем микросоциуме хорошо, уютно, этот Другой, или Другие не могут быть кем попало. Мы жаждем быть среди тех, кто для нас действительно значимы.
 
Мы стремимся к тем, кто привлекает нас своими ценностями, навыками, культурным уровнем, поведением, достижениями (эталонная среда).
 
Иногда та среда, в которой живет, работает или учится человек, может быть не только далека, а и целиком противоположна той, желанной (из-за чего он может чувствовать себя очень несчастным). Примеров, когда ближайшее окружение портило людям жизнь — море.

читать далее »

Можно ли научить человека быть счастливым, успешным, сексуальным?

Янина Данильченко

happy

Реклама многих психологических тренингов предлагают нас обучить, как достигнуть счастья, гармонии, баланса и прочего. Звучит заманчиво. Чувствовал, например, человек себя несчастливым с самого детства до сорока лет – а тут за несколько дней, а то и часов, его научат, как жить по-новому. Бывает, что люди «подсаживаются» на подобные тренинги, посещают их годами, однако желаемого эффекта не достигают. Давайте посмотрим, почему это происходит.

читать далее »

10 способов быть несчастным (вредные советы)

Янина Данильченко

go

Про то, как можно качественно портить себе жизнь, уже сказано и написано столь много, что я совсем не претендую сказать что–либо новое. Тем не менее, в практике консультирования мы с клиентами часто анализируем, как определенные установки, стереотипы и способы поведения влияют на их удовлетворение жизнью.

Итак, чтобы быть быть несчастным, вам необходимо:

читать далее »

Отпустить прошлое

Янина Данильченко

У меня в психике есть полезная настройка – я не сожалею о прошлом. Действительно, я умею отпускать – обстоятельства и ситуации, людей. Отгоревала и отпустила. Мой мыслительный процесс всегда шел подобным образом: что было — то было. Мои ошибки, впустую потраченное время, псевдодружбы, несчастливые любови, нелюбимые работы, нереализованные возможности – это опыт. Это ценный опыт — за небольшими исключениями, я всегда училась только на своем. А еще во мне живет уверенность, что в тот далекий жизненный момент я не могла и не умела поступать иначе. Это ключевое – не могла и не умела. Не обладала навыками совладания.

И когда-то очень давно, в юности еще, я так удивилась, узнав, что многие люди годами страдают по упущенным возможностям и совершенным ими ошибкам (причём речь не идет о каких-то действительно страшных, непростительных вещах). Сейчас, конечно, меня это не удивляет совершенно – сплошь и рядом я это встречаю в своей практике психолога-консультанта. Я почти каждый день от кого-то слышу: я тогда не смог (не смогла), не додавил (не додавила), бросил (бросила), разорвал (разорвала) отношения, самоустранился. Сколько за этими словами самобичевания — тонны вины, и стыда, и боли за поступки, ошибки и оплошности, которые живут в прошлом и разъедают душу годами, а то и десятилетиями.

В психологии есть постулат о том, что человек всегда поступает оптимальным образом. Звучит нелогично, правда? Сейчас объясню. Речь идет о субъективном восприятии реальности – человек в тот или иной жизненный момент действует, исходя из максимума своих возможностей. И если этих возможностей (ресурсов – физических, психических, эмоциональных, личностных, материальных) кот наплакал – результат будет соответствующий.

Я недавно читала интервью Бориса Гребенщикова, где он говорит о том, что 60 лет – это чудесный возраст. Что его, этот возраст, нельзя сравнить с периодом, когда ему было 40 — он тогда многого не знал и не умел! Сейчас жизнь куда лучше, — говорит Б.Г. Что он имел ввиду? Если человек (независимо от обстоятельств) стремится жить осмысленно, заботясь о своем здоровье, благополучии и о благополучии близких,– с возрастом его жизнь постепенно улучшается. Это правда.

читать далее »

Как избавиться от одиночества

Янина Данильченко

Датский философ Серен Керкьегор считал, что человеческое страдание связано с одиночеством. Тема одиночества является одной из болезненных тем, которая периодически всплывает в беседах с клиентами на психологических консультациях. Иногда речь идет об одиночестве дефицитарном (связанном с депривацией социальных контактов), а порою — об одиночестве экзистенциальном (чувство отдаленности, обособленности от остального мира).

И если с экзистенциальным одиночеством не все так однозначно, то проблема дефицитарного решается вроде бы проще, особенно в наше время, когда доступны соцсети. Знакомься, общайся, выбирай! Ан нет – процесс тормозят страхи, сомнения, низкая самооценка, а порою – банальная лень.

У каждого из нас бывают периоды в жизни, когда мы ощущаем одиночество – и причин этому может быть множество. Однако в большинстве случаев мы можем решить эту проблему – когда желание обрести круг общения наконец побеждает и нашу нерешительность, и страхи, и ту же лень.

читать далее »