Архив Рубрики: Другое

Другое

Отпустить прошлое

Янина Данильченко

У меня в психике есть полезная настройка – я не сожалею о прошлом. Действительно, я умею отпускать – обстоятельства и ситуации, людей. Отгоревала и отпустила. Мой мыслительный процесс всегда шел подобным образом: что было — то было. Мои ошибки, впустую потраченное время, псевдодружбы, несчастливые любови, нелюбимые работы, нереализованные возможности – это опыт. Это ценный опыт — за небольшими исключениями, я всегда училась только на своем. А еще во мне живет уверенность, что в тот далекий жизненный момент я не могла и не умела поступать иначе. Это ключевое – не могла и не умела. Не обладала навыками совладания.

И когда-то очень давно, в юности еще, я так удивилась, узнав, что многие люди годами страдают по упущенным возможностям и совершенным ими ошибкам (причём речь не идет о каких-то действительно страшных, непростительных вещах). Сейчас, конечно, меня это не удивляет совершенно – сплошь и рядом я это встречаю в своей практике психолога-консультанта. Я почти каждый день от кого-то слышу: я тогда не смог (не смогла), не додавил (не додавила), бросил (бросила), разорвал (разорвала) отношения, самоустранился. Сколько за этими словами самобичевания — тонны вины, и стыда, и боли за поступки, ошибки и оплошности, которые живут в прошлом и разъедают душу годами, а то и десятилетиями.

В психологии есть постулат о том, что человек всегда поступает оптимальным образом. Звучит нелогично, правда? Сейчас объясню. Речь идет о субъективном восприятии реальности – человек в тот или иной жизненный момент действует, исходя из максимума своих возможностей. И если этих возможностей (ресурсов – физических, психических, эмоциональных, личностных, материальных) кот наплакал – результат будет соответствующий.

Я недавно читала интервью Бориса Гребенщикова, где он говорит о том, что 60 лет – это чудесный возраст. Что его, этот возраст, нельзя сравнить с периодом, когда ему было 40 — он тогда многого не знал и не умел! Сейчас жизнь куда лучше, — говорит Б.Г. Что он имел ввиду? Если человек (независимо от обстоятельств) стремится жить осмысленно, заботясь о своем здоровье, благополучии и о благополучии близких,– с возрастом его жизнь постепенно улучшается. Это правда.

читать далее »

Как избавиться от одиночества

Янина Данильченко

Датский философ Серен Керкьегор считал, что человеческое страдание связано с одиночеством. Тема одиночества является одной из болезненных тем, которая периодически всплывает в беседах с клиентами на психологических консультациях. Иногда речь идет об одиночестве дефицитарном (связанном с депривацией социальных контактов), а порою — об одиночестве экзистенциальном (чувство отдаленности, обособленности от остального мира).

И если с экзистенциальным одиночеством не все так однозначно, то проблема дефицитарного решается вроде бы проще, особенно в наше время, когда доступны соцсети. Знакомься, общайся, выбирай! Ан нет – процесс тормозят страхи, сомнения, низкая самооценка, а порою – банальная лень.

У каждого из нас бывают периоды в жизни, когда мы ощущаем одиночество – и причин этому может быть множество. Однако в большинстве случаев мы можем решить эту проблему – когда желание обрести круг общения наконец побеждает и нашу нерешительность, и страхи, и ту же лень.

читать далее »

О целях коммуникации

Янина Данильченко

Иногда, когда нам говорят какие-то вещи, из-за которых мы чувствуем внутреннее напряжение (не важно, что именно нас цепляет – обидные слова, нелепости, глупые шутки или очевидное вранье) – неплохо было бы оседлать волну нарастающего возмущения, притормозив ее, и задать себе вопрос. Он таков: «А зачем мне это говорят?»

Переключиться со слов, которые мы слышим, на цель коммуникации, к нам обращенной. И тут откроется многое.

читать далее »

Мопс

Янина Данильченко

Хоть я и родилась в ноябре, но считаю его самым унылым, серым и мрачным месяцем в году. Поскольку в вынужденные вылазки из домашней берлоги в осеннюю мглу мне любоваться природой уже не получается, то я любуюсь людьми. Кто-то ярко одет, кто-то несет букет, кто-то собачку на поводке тащит. Интересную.

Недавно наблюдала одну юную даму с собачкой породы мопс. Девица раздаженно дерагала за поводок, что-то злобно шипела мелкой мопсихе (почти щенок еще) и зябко ежилась от мелко моросящего противного дождя. Зато собака была бодра, радостна и полна сил, и хозяйкино настроение ей было по барабану.

Когда у хмурой девушки развязался шнурок на кроссовке, та присела его завязать, не выпуская из рук смартфон. Мопсиха решила не упускать момент, дабы как следует повеселиться. Она тихонько подобралась к хозяйкиной руке с о смартфоном и вцепилась зубами в чехол.

«Отпусти! Что ты делаешь! Зачем ты это делаешь!»- вопила девица . Собака и ухом не повела, и челюсти не разжала. «Отдай!» — орала юная леди. «Дай сюда я сказала, зараза такая!»

Девушка яростно сыпала ругательствами, а мопсиха все так же цепко держала в зубах телефон. Было похоже, что она очень довольна полученным эффектом. Прохожие, наблюдающие сцену, угорали со смеху.

Потом псина молниеносно отгрызла половину чехла и с остервенением махала им, рыча от удовольствия. Промозглым вечером во дворе еще минут 10 не утихали причитания мопсиной хозяйки: «Вот что ты наделала? Ну зачем ты это наделала? Зачем ты отгрызла? Ну зачем?!»

Молчанье было ей ответом. Шальная мопсиха радостно прыгала по бордюрам и рвала поводок из хозяйкиных рук. Шел дождь.

Ноябрьские розы

Янина Данильченко

Ноябрьский понедельник хмур и свеж, а во дворе моего дома, щедро усыпанного листвой яблонь, до сих пор цветут розы.

Особенно красиво цветут два нелюбимых мною куста.
Они мне достались в наследство от прежних хозяев дома, сейчас этим розам лет по 20, наверное. Высокие тонкие кусты с небольшими розовыми бутонами. Весной они зацветают одними их первых, а потом начинается жара, и бледно-розовый цветок превращается в неопрятную лохматую ромашку.

Однако розы эти настолько жизнелюбивы, что распрощаться с ними у меня не поднимается рука.
И вот в этом году теплые и дождливые октябрь с ноябрем, и я впервые за 10 лет вижу чудо, как эти розы цветут осенью, сияя сквозь мглу роскошными плотными бутонами, выглядя точь-в-точь как роза на логотипе Ланком.

Вот они — те подходящие условия, когда куст показывает свою красоту полностью. Я поражена и не могу налюбоваться.

В принципе, то же самое происходит и с людьми. Люди цветут и отцветают в неподходящей среде, и окружающие годами не замечают их внутренней красоты. И лишь в соответствующем окружении они являют миру свой истинный лик.