Изучать себя: зачем это нужно

Янина Данильченко

Etam Crue

В детстве я обожала «Денискины рассказы» Виктора Драгунского. Среди них есть «Что любит Мишка», где герой описывает свои гастрономические пристрастия.

Собственно, весь рассказ – это огромный список всяких блюд. Я, малоежка, тогда удивлялась – как много разного съедобного способен любить маленький человек.

Сейчас меня гораздо больше изумляет, насколько люди бывают невнимательны к себе, если путаются в элементарном – даже в том, что они любят из еды.

Случается, что человек, евший суп каждый день много лет, на приеме у психолога внезапно удивленно говорит: «а вообще-то я его не люблю». Он рос в семье, где суп был обязателен – ему приписывалось благотворное влияние на здоровье. И вот ребенок давно уже вырос, стал взрослым, но суп в его меню, как и прежде, неизменен. Осталась привычка, которая слишком долго не подлежала осмыслению.

Безобидное исследование своих пищевых предпочтений – это благодатная почва для начала самоанализа. Чтобы узнавать себя – можно начинать с малого.

читать далее »

2 просмотров

О внешней и внутренней опоре

Янина Данильченко

baletЯ уверена, что каждый из нас знает тех людей, кто в своей жизни настолько долго и целиком полагались на близких, что это замедлило их личностный рост, психологическое взросление. Например, тридцати- и сорокапятилетние «дети», живущие за счет родителей.

Знаете, что их объединяет, этих людей? Страх. Страх, что опора (кто бы это ни был — родители, жена, муж, или даже надёжный работодатель) может рухнуть, и они с нею тоже рухнут в тартарары. И от страха они еще крепче вцепляются в эту опору мертвой хваткой. Ведь если твоя опора внешняя – значит, ты постоянно ощущаешь свою зависимость и неспособность справиться со сложными жизненными вызовами.

Всякий по-настоящему взрослый человек умеет опираться на себя. Что это значит?

читать далее »

12 просмотров

О том, что не получится в себе изменить

Янина Данильченко

fullsizeК психологу люди приходят для улучшения качества своей жизни. В процессе работы человек начинает понимать, что его попытки контролировать мир – бесплодны, а желание менять тех, кто его окружает – инфантильно. Рано или поздно человек приходит к тому, что меняться – это его личная работа. Но одновременно с этим он узнает, что изменить в себе можно далеко не всё.

читать далее »

16 просмотров

Как изменить круг общения

Янина Данильченко
campfire
Мы, люди, существа социальные. Мы рождаемся и проводим свою жизнь в человеческой стае, и абсолютно всем – даже самому махровому интроверту – необходим Другой или Другие, которые будут эту стаю олицетворять.
 
Однако для того, чтобы мы чувствовали себя в своем микросоциуме хорошо, уютно, этот Другой, или Другие не могут быть кем попало. Мы жаждем быть среди тех, кто для нас действительно значимы.
 
Мы стремимся к тем, кто привлекает нас своими ценностями, навыками, культурным уровнем, поведением, достижениями (эталонная среда).
 
Иногда та среда, в которой живет, работает или учится человек, может быть не только далека, а и целиком противоположна той, желанной (из-за чего он может чувствовать себя очень несчастным). Примеров, когда ближайшее окружение портило людям жизнь — море.

читать далее »

12 просмотров

Можно ли научить человека быть счастливым, успешным, сексуальным?

Янина Данильченко

happy

Реклама многих психологических тренингов предлагают нас обучить, как достигнуть счастья, гармонии, баланса и прочего. Звучит заманчиво. Чувствовал, например, человек себя несчастливым с самого детства до сорока лет – а тут за несколько дней, а то и часов, его научат, как жить по-новому. Бывает, что люди «подсаживаются» на подобные тренинги, посещают их годами, однако желаемого эффекта не достигают. Давайте посмотрим, почему это происходит.

читать далее »

14 просмотров