Как пережить развод

Янина Данильченко

rasstavashkiЛюди встречаются, люди влюбляются, женятся. А потом, бывает, разводятся. Нынче развод не редкость: по статистике, в Украине разводятся около 62% пар. Около половины опрошенных в качестве причин развода указывают обстоятельства морально-этического характера. Развод порождает стрессовую ситуацию колоссальной силы, причем для обеих сторон. Есть наблюдения, которые показывают, что даже если оба партнера выглядят заинтересованными в разводе, нередко один из них к нему всерьез не готов. Что делать тем, кто, находясь в самом горниле бракоразводного процесса, ощущает, как его захлёстывают сложные чувства: боль, страх, тревога, кто растерян и не знает, куда двигаться дальше? Если это – о вас, может быть, вам будут полезны следующие рекомендации:

читать далее »

15 просмотров

Токсичные родственники

Янина Данильченко

content

— Алло, это психолог?

 — Да, слушаю.

— Умоляю – поработайте с моей женой! Я, конечно,  её ревновал, оскорблял,  но теперь она хочет меня бросить!

***

 — Алло, это психолог? Я хочу, чтобы Вы поработали с моим сыном.

— Я работаю со взрослыми людьми. Сколько лет вашему  ребенку?

— Ему 28.  Я хочу, чтобы вы научили его быть мужиком со своей женой!

***

 — Алло, помогите моей дочери. У нее явно  проблемы с головой! Мы ж для нее стараемся  – и английский, и теннис, и школа моделей, и танцы.  И репетиторы самые лучшие. Ничего для неё не жалеем! А она почему-то  отказывается кушать! Так и до анорексии недалеко…

***

Я уже неоднократно писала о том, что психологическое насилие  порождаемо желанием одного человека  заставить другого  быть  ему  удобным, решать за него, как ему необходимо жить. Токсичный эмоциональный фон этого незримого на первый взгляд насилия в нашей культуре является, увы,  настолько привычным, что люди часто и не догадываются, что можно строить отношения  как-то иначе.

читать далее »

77 просмотров

О контейнировании эмоций

Янина Данильченко

containНедавно я видела забавный ролик, где симпатичный розовый поросенок вцепился своей тучной маме-свинье в хвост и дергал его со стороны в сторону со свирепостью, достойной  бультерьера. Мама-свинья и ухом не вела, хотя, смею предположить, когда так дергают, это должно быть болезненно. Животные, как мы можем наблюдать, часто преподают нам уроки невероятной терпеливости в обращении со своими малышами. Чего порою не скажешь о людях.

Иногда мне приходится слышать (даже, увы, сквозь стеклопакеты), как на улице молодая мать истерично орет на свою годовалую дочь. С одной стороны, мне искренне жаль обеих девчонок – и малышку, получающую свои первые психоэмоциональные травмы в режиме реального времени, и ту юную особу, которая ее родила, будучи еще инфантильной и не имеющей возможности вынести эмоциональный накал, неизбежный во взаимодействии с маленьким ребенком.

С другой стороны, я понимаю, что абсолютно всем людям, имеющим детей, хотя бы изредка приходилось сталкиваться с моментами злости, гнева и бессилия в отношении своего ребенка. А бывает, даже моменты ненависти проскакивают, да. Об этом не принято говорить. Некоторых родителей открытие в себе  таких чувств по поводу своего дитяти пугает до ужаса – они сразу скатываются в стыд и вину, ощущая свою родительскую никчемность, испорченность и непригодность. Хотя  такие чувства родителя к ребенку (как к Другому)  – они-то естественны на самом деле. Ведь само их наличие ни в коем разе не свидетельствует об отсутствии прочего – привязанности, нежности, любви.

Суть не в том, что мы чувствуем (мы не можем оставаться бесстрастными,  ведь пока мы чувствуем – мы ощущаем, что живы), а в том, как мы реагируем. Если привычное (т.е. повторяющееся из разу в раз) отреагирование родителя на сильные эмоции или раздражающее поведение ребенка сводится к тому, чтобы отбросить от себя его тревогу, обесценить его переживания, отстраниться, наорать в ответ или дать подзатыльник – значит, у него отсутствует или переполнен так называемый эмоциональный контейнер (которым  в идеале обладает Взрослый в диаде родитель-ребенок).

читать далее »

98 просмотров

Как мы строим отношения: типы привязанности

Янина Данильченко

singurВсем известно, что отношения в паре складываются не только благодаря любви между партнёрами. Есть еще один фактор, во многом влияющий на то, насколько крепкой и надёжной будет эта взаимосвязь: привязанность.

Привязанность – это вовсе не синоним привычки, а нечто гораздо большее. Это целый спектр чувств, который мы испытываем по отношению к близкому человеку: это то, что делает его важным для нас.

Авторами теории привязанности были английские психиатры Джон Боулби и Мэри Эйнсворт, исследующие этот феномен в рамках детско-родительских отношений. Они установили, что тип привязанности, который устанавливается младенцем в отношении матери (или другой близкой значимой фигуры) во многом обуславливает то, как в будущем человек будет выстраивать свои отношения с другими значимыми людьми, которые будут появляться в его жизни.

В 1980-х годах прошлого века исследователями Хайзан и Шейвер было установлено, что теория привязанности также применима для описания того, как каждый из нас строит партнерские отношения со значимыми людьми.

читать далее »

84 просмотров

В плену семейного мифа

Янина Данильченко

rod3

Семейный миф – это такое верование,  система убеждений, которые разделяют все члены семьи. Термин был предложен А. Феррейрой  для обозначения  определенных психологических механизмов, действующих в дисфункциональных семьях.  Мифы как защитный механизм  служат для поддержания семейного единства.

Иными словами, семейный миф – это некое представление членов семьи о себе, что подчеркивает то общее, что у них есть. Например: «мы – труженики», или «мы – ценители прекрасного», «мы – герои, борцы» и т.д.

Миф нужен для того, чтобы замаскировать  неудовлетворенные потребности, нерешенные конфликты, имеющиеся у членов семьи, и сохранить при этом некие идеализированные представления друг о друге.

читать далее »

88 просмотров