О том, что не получится в себе изменить

Янина Данильченко

fullsizeК психологу люди приходят для улучшения качества своей жизни. В процессе работы человек начинает понимать, что его попытки контролировать мир – бесплодны, а желание менять тех, кто его окружает – инфантильно. Рано или поздно человек приходит к тому, что меняться – это его личная работа. Но одновременно с этим он узнает, что изменить в себе можно далеко не всё.

читать далее »

1 просмотров

Как изменить круг общения

Янина Данильченко
campfire
Мы, люди, существа социальные. Мы рождаемся и проводим свою жизнь в человеческой стае, и абсолютно всем – даже самому махровому интроверту – необходим Другой или Другие, которые будут эту стаю олицетворять.
 
Однако для того, чтобы мы чувствовали себя в своем микросоциуме хорошо, уютно, этот Другой, или Другие не могут быть кем попало. Мы жаждем быть среди тех, кто для нас действительно значимы.
 
Мы стремимся к тем, кто привлекает нас своими ценностями, навыками, культурным уровнем, поведением, достижениями (эталонная среда).
 
Иногда та среда, в которой живет, работает или учится человек, может быть не только далека, а и целиком противоположна той, желанной (из-за чего он может чувствовать себя очень несчастным). Примеров, когда ближайшее окружение портило людям жизнь — море.

читать далее »

1 просмотров

Можно ли научить человека быть счастливым, успешным, сексуальным?

Янина Данильченко

happy

Реклама многих психологических тренингов предлагают нас обучить, как достигнуть счастья, гармонии, баланса и прочего. Звучит заманчиво. Чувствовал, например, человек себя несчастливым с самого детства до сорока лет – а тут за несколько дней, а то и часов, его научат, как жить по-новому. Бывает, что люди «подсаживаются» на подобные тренинги, посещают их годами, однако желаемого эффекта не достигают. Давайте посмотрим, почему это происходит.

читать далее »

5 просмотров

10 способов быть несчастным (вредные советы)

Янина Данильченко

go

Про то, как можно качественно портить себе жизнь, уже сказано и написано столь много, что я совсем не претендую сказать что–либо новое. Тем не менее, в практике консультирования мы с клиентами часто анализируем, как определенные установки, стереотипы и способы поведения влияют на их удовлетворение жизнью.

Итак, чтобы быть быть несчастным, вам необходимо:

читать далее »

5 просмотров

Быть собой

Янина Данильченко

girlКак часто нам транслируют мысль – «полюби свои недостатки, и всё у тебя наладится!» Честно говоря, я не знаю ни одного человека, кому бы помог этот совет. Полюбить недостатки – свои ли, чужие – невозможно. Как можно любить то, что мешает и раздражает? Ответ – никак.

Вот поэтому «любить себя» на практике оказывается совсем непросто, и, упражняясь в этом, мы то и дело натыкаемся на препятствия. Непреодолимые, на первый взгляд. И опускаем руки.

Забегая наперед, скажу, что любить свои недостатки и принимать себя таким, каким ты являешься на самом деле – это два разных пути. Абсолютно противоположных. Первый путь – это самообман. Путь в никуда. Второй – это путь в направлении аутентичности. Иными словами – путь в сторону «быть собой».

читать далее »

14 просмотров